劲运健身打造太原领域‘夏练三伏，冬练三九’这些俗语说明冬季坚持体育锻炼非常有益于身体健康。 冬天天气寒冷，许多人下班以后只愿意呆在家中。但是长时间呆在屋里，会导致人体新陈代谢降低。而且冬季寒冷，身体脂肪含量较其他季节有所增长，如果不及时控制就会导致发胖，这虽然对瘦人增重长胖有益处，但肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。因此，冬季健身更加重要。 冬季的体育锻炼可以增加大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。坚持冬季健身的人们和一般人相比，抗寒能力可增强8—12倍。长期室外锻炼，不断受到冷空气刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红质蛋白及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病抵抗力增强。冬季坚持锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。专业一时说：“冬季健身是女性减肥最能瘦下来的季节”。原因有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化功能吸收增强，问口号，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月控制住体重，则发胖危险大大减少；第二，专家研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。 冬季想要有好的健身效果，关键在于坚持，运动强度不是最重要的，有规律才最重要。冬天来了春天也不会远了，都运动起来吧！与其生病，不如运动。有健康，更快乐！这个冬天让自己健康、美丽并快乐着。
劲运健身俱乐部 联系方式：孙祥 15110300957 地址：太原长风街长治路口188号</div>
劲运健身打造太原领域
‘夏练三伏，冬练三九’这些俗语说明冬季坚持体育锻炼非常有益于身体健康。
冬天天气寒冷，许多人下班以后只愿意呆在家中。但是长时间呆在屋里，会导致人体新陈代谢降低。而且冬季寒冷，身体脂肪含量较其他季节有所增长，如果不及时控制就会导致发胖，这虽然对瘦人增重长胖有益处，但肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。因此，冬季健身更加重要。
冬季的体育锻炼可以增加大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。坚持冬季健身的人们和一般人相比，抗寒能力可增强8—12倍。长期室外锻炼，不断受到冷空气刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红质蛋白及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病抵抗力增强。冬季坚持锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。专业一时说：“冬季健身是女性减肥最能瘦下来的季节”。原因有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化功能吸收增强，问口号，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月控制住体重，则发胖危险大大减少；第二，专家研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。
冬季想要有好的健身效果，关键在于坚持，运动强度不是最重要的，有规律才最重要。冬天来了春天也不会远了，都运动起来吧！与其生病，不如运动。有健康，更快乐！这个冬天让自己健康、美丽并快乐着。
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地址：太原长风街长治路口188号</div>